Labu Muesli Oleh Dapur Sinolin

abu Muesli ini adalah solusi sempurna untuk musim gugur dan musim dingin yang gelap ketika Anda membutuhkan motivasi ekstra untuk turun dari tempat tidur. Dibuat dengan banyak biji-bijian sehat, labu, labu kering, dan sari apel, itu akan membuat Anda kenyang sepanjang pagi.

Waktu Persiapan 10 menit Waktu Dingin 3 jam

Total Waktu 10 menit

Bahan

• 1 1/2 gelas gandum kuno
• 1/2 cangkir dedak gandum
• 1/4 cangkir biji chia
• 1/2 cangkir cranberry kering
• 1/4 cangkir pecan cincang
• 1 sdt kayu manis
• 1/4 sdt pala
• 1 cangkir labu haluskan
• 1 1/2 cangkir susu atau susu / susu alternatif pilihan Anda
• 1/2 cangkir sari apel, dibagi
• Serpih kelapa, untuk topping
• Biji labu, untuk topping
• Sirup maple, untuk topping

Instruksi

1. Dalam mangkuk besar, campur bersama gandum, dedak gandum, biji chia, cranberry kering, pecan cincang, kayu manis, dan pala.
2. Tambahkan pure labu dan susu. Tutup mangkuk dan tempatkan di lemari es selama minimal 3 jam (tapi idealnya semalam).
3. Sajikan dalam mangkuk masing-masing dan aduk beberapa sendok makan sari apel. Taburi dengan serpihan kelapa, biji labu, dan sirup maple gerimis untuk rasa manis ekstra.