Oat Semalam Labu Dalam Toples | Dapur Sinolin

WAKTU PERSIAPAN: 10 menit

WAKTU KULKAS:  8 jam

JUMLAH WAKTU:  8 jam 10 menit

Pumpkin Pie Overnight Oats adalah sarapan nabati sehat yang dibuat dengan mentega labu buatan saya, susu oat, chia, dan rempah-rempah, didinginkan semalaman dan diberi pisang dan kacang/biji di atasnya. Tidak perlu memasak!

BAHAN

• 1/4 cangkir oat cepat organik*
• 1/2 cangkir susu tanpa pemanis pilihan, saya suka susu gandum
• 2 sdm mentega labu, (gunakan lebih sedikit jika dibeli di toko)
• 1 sdt biji chia
• sejumput kayu manis
• sejumput bumbu pai labu

Tambahan:

• 1/4 irisan pisang, sisanya bekukan untuk smoothie
• sejumput kayu manis
• sejumput bumbu pai labu
• 1 sdm kemiri mentah, pepitas, kenari, atau kacang apa pun
• krim kocok atau krim bebas susu (opsional), untuk topping

INSTRUKSI

1. Campurkan oat dan 1/2 cangkir susu dalam stoples.
2. Aduk mentega labu, biji chia, dan rempah-rempah.
3. oat, chia, dan mentega labu dalam toples
4. Tutup toples, kocok dan dinginkan semalaman.
5. Keesokan paginya keluarkan dari lemari es dan biarkan di atas meja selama 30 menit untuk menghilangkan rasa dinginnya (atau Anda dapat menggunakan microwave beberapa detik jika Anda mau).
6. Tambahkan pisang, taburi dengan sedikit kayu manis dan bumbu labu dan taburi dengan kacang. Akhiri dengan topping kocok, jika diinginkan. Menikmati!