<\/p>\n\n\n\n
Anda sedang mencari informasi tentang manfaat wortel bagi\nkesehatan? Memang sudah banyak orang yang mempercayai bahwa sayuran yang sering\ndisertakan di dalam makanan seperti sup ini memiliki kandungan vitamin yang\nsangat menyehatkan. Manfaat wortel bagi kesehatan yang sangat tinggi juga\nmembuat para guru di sekolah seringkali menyebutkan wortel sebagai salah satu\nsayuran yang harus sering dikonsumsi oleh murid-muridnya.<\/p>\n\n\n\n
Namun, sebelum itu, tahukah Anda manfaat wortel bagi kesehatan\nyang sesungguhnya? Berikut ini adalah 10 manfaat wortel bagi kesehatan yang\nakan menjadikan Anda semakin menyukai sayuran yang satu ini.<\/p>\n\n\n\n
1. Kaya vitamin &\nmineral <\/strong><\/p>\n\n\n\n Manfaat wortel bagi kesehatan sudah banyak dipercayai. Sayuran\nini dikenal sebagai sumber vitamin A yang sangat tinggi. Kandungan vitamin A\ndalam wortel sebesar 12000 Sl.<\/p>\n\n\n\n Wortel juga memiliki banyak kandungan zat lain di dalamnya,\nantara lain kalori, lemak, hidrat arang, kalsium, fosfor, beta karoten, zat\nbesi, vitamin B1 dan vitamin C. Mengetahui kandungan zat penting yang berlimpah\ndalam wortel ini, tentu Anda semakin yakin bahwa wortel memiliki manfaat wortel\nuntuk kesehatan.<\/p>\n\n\n\n 2. Mencegah rabun dan\nmemperbaiki penglihatan<\/strong><\/p>\n\n\n\n Salah satu manfaat wortel bagi kesehatan yang pastinya sudah diketahui\noleh banyak orang. Wortel disebut-sebut sebagai sayuran yang baik untuk mata.\nKandungan karoten dan vitamin A mampu membantu mencegah terjadinya rabun senja\ndan memperbaiki penglihatan yang lemah. <\/em><\/a><\/p>\n\n\n\n Jadi, jika seseorang mengalami penurunan daya penglihatan, lebih\nbaik mengonsumsi wortel lebih sering. Jika memang kurang suka menyantap wortel\ndalam keadaan utuh, Anda bisa memarutnya dan mengonsumsi air perasaannya, atau\nbisa juga mengonsumsi wortel dalam bentuk jus. Sehat sekali bukan?<\/p>\n\n\n\n 3. Bikin kulit\nbercahaya<\/strong><\/p>\n\n\n\n Khasiat wortel bagi kesehatan rupanya bukan hanya untuk mata.\nSebuah penelitian di bidang kesehatan kembali mengungkap khasiat wortel\nlainnya. Siapa yang menyangka bahwa wortel pun bisa membuat seseorang tampil\nlebih menarik dan tampak sehat, seperti yang dikutip dari Times of India<\/em>.<\/p>\n\n\n\n Penelitian tersebut menunjukkan bahwa wanita dan pria yang\nkulitnya memiliki cahaya kuning dianggap lebih menarik dan sehat. Cahaya kuning\ntersebut timbul dari pigmen kuning yang biasa disebut karotenoid.<\/p>\n\n\n\n Karotenoid memiliki fungsi untuk mencerahkan kulit serta\nmemberikan rona pada wajah. Karotenoid bisa ditemukan dalam sayur dan\nbuah-buahan seperti wortel dan plum.<\/p>\n\n\n\n 4. Mempertajam memori<\/strong><\/p>\n\n\n\n Anda sering mengalami kesulitan untuk mengingat sesuatu yang\npenting? Jika benar, berarti sudah saatnya jika Anda mengonsumsi wortel.\nManfaat wortel dapat membantu untuk mempertajam memori Anda, karena sayuran ini\nkaya akan vitamin B. Bila mengonsumsi wortel secara rutin, memori Anda akan\nsemakin cemerlang dan tentu saja hal tersebut akan membuat Anda semakin mudah\nuntuk mengerjakan atau mempelajari banyak hal.<\/p>\n\n\n\n 5. Wortel kaya\nkandungan antioksidan<\/strong><\/p>\n\n\n\n Hidup di masa kini membuat banyak orang harus terpapar polusi\nsetiap harinya. Belum lagi konsumsi makanan yang tidak sehat bisa membuat\nseseorang semakin sulit untuk terhindar dari radikal bebas.<\/p>\n\n\n\n Agar radikal bebas dapat ditangkal sehingga tidak memberikan\nefek merugikan dalam tubuh, sangat penting untuk menyantap makanan yang kaya\nkandungan antioksidan seperti wortel. Manfaat wortel bagi kesehatan yang ke-5\nini dalam jangka panjang bisa membuat tubuh tetap sehat dan terhindar dari\npenyakit yang berbahaya seperti kanker.<\/p>\n\n\n\n 6. Menguatkan janin<\/strong><\/p>\n\n\n\n Khasiat wortel tidak hanya baik untuk mata, ternyata vitamin A\nyang banyak terkandung dalam wortel juga dapat membantu memperkuat janin. Maka\ndari itu, ibu hamil sangat disarankan untuk mengonsumsi wortel secara rutin\nagar kandungannya tetap kuat.<\/p>\n\n\n\n 7. Memperbaiki daya\ntahan tubuh setelah sakit<\/strong><\/p>\n\n\n\n Khasiat wortel selanjutnya dapat memperbaiki daya tahan tubuh.\nKandungan vitamin C yang tinggi dalam wortel bisa memperbaiki daya tahan tubuh\nsetelah sakit. Jadi, jika Anda baru saja mengalami penyakit seperti flu atau\ninfeksi, jangan lupa untuk mengonsumsi wortel agar penyembuhan semakin cepat\ndan Anda bisa kembali beraktivitas seperti sediakala.<\/p>\n\n\n\n 8. Memperkuat tulang\ndan gigi<\/strong><\/p>\n\n\n\n Manfaat wortel bagi kesehatan berikutnya adalah memperkuat\ntulang dan gigi. Wortel memiliki kadungan vitamin K yang cukup tinggi sehingga\nsayuran yang satu ini bisa membantu menguatkan tulang dan gigi. Wortel juga\nsangat baik untuk rutin dikonsumsi oleh manula agar terhindar dari\nosteoporosis.<\/p>\n\n\n\n 9. Membuat kualitas\nsperma semakin bagus<\/strong><\/p>\n\n\n\n Tidak hanya itu, khasiat wortel bagi kesehatan ternyata juga\nberpengaruh besar pada fungsi reproduksi. Kadar vitamin A yang tinggi dalam\nwortel ternyata dapat membuat kualitas sperma semakin bagus, sehingga wortel\nmemiliki manfaat besar untuk Anda yang tengah mendambakan untuk memiliki\nketurunan.l<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n 10. Mencegah penyakit\njantung<\/strong><\/p>\n\n\n\n Anda menginginkan jantung yang sehat dan kuat? Konsumsilah\nwortel secara rutin setiap hari. Ternyata, zat antioksidan dalam wortel tidak\nhanya penting untuk menangkal radikal bebas saja, melainkan juga memberikan\nmanfaat positif untuk kesehatan jantung.<\/p>\n\n\n\n Menurut peneliti Ian Stephen, mengonsumsi wortel selama dua\nbulan saja sudah bisa memberikan hasil yang signifikan. Hal ini bisa mendorong\norang yang tidak gemar memakan sayuran menjadi lebih ingin mengonsumsinya.\nDengan adanya hasil penelitian ini, sudah tidak alasan lagi bagi Anda untuk\ntidak memasukan wortel ke dalam menu makanan Anda tiap harinya.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Anda sedang mencari informasi tentang manfaat wortel bagi kesehatan? Memang sudah banyak orang yang mempercayai bahwa sayuran yang sering disertakan di dalam makanan seperti sup ini memiliki kandungan vitamin yang sangat menyehatkan. Manfaat wortel bagi kesehatan yang sangat tinggi juga membuat para guru di sekolah […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":3026,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[285],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sinolin.co\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3023"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sinolin.co\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sinolin.co\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sinolin.co\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sinolin.co\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3023"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sinolin.co\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3023\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sinolin.co\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3026"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sinolin.co\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3023"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sinolin.co\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3023"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sinolin.co\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3023"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}