Semangka masih menjadi salah satu buah\nyang disukai oleh masyarakat, karena rasa buah semangka manis dan menyegarkan.\nSelain nikmat, buah semangka mengandung banyak nutrisi yang menyehatkan tubuh,\nseperti vitamin A, C, B6, dan potassium, magnesium, lycopene, dan berbagai\nnutrisi sehat lainnya. Tak hanya itu saja, manfaat kulit semangka juga tak\nkalah banyak untuk kesehatan tubuh Anda.<\/p>\n\n\n\n
Kandungan Nutrisi Kulit Semangka?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Kulit buah semangka adalah lapisan luar\nyang keras dari semangka, dan biasanya berwarna hijau di bagian luar, kehijauan\nke bagian dalam hingga putih pucat. Kulit ini jelas lebih keras dan kurang\nberair daripada daging buah yang berwarna merah, tetapi bertentangan dengan apa\nyang dipikirkan banyak orang, manfaat kulit semangka benar-benar dapat dimakan.\nNamun, hanya mengunyah kulit semangka mungkin bukan cara paling lezat atau\npaling efektif untuk menikmati bagian buah ini.<\/p>\n\n\n\n Manfaat kulit semangka juga sangat\nmenyehatkan karena mengandung banyak sekali nutrisi, tetapi kebanyakan orang\nhanya membuang kulitnya tanpa berpikir dua kali. Tidak hanya kulit buah\nsemangka mengandung semua nutrisi yang sama seperti yang ditemukan dalam daging\nbuah semangka, tetapi bahkan konsentrasi antioksidan, mineral, vitamin, dan\nbahan aktif tertentu yang lebih tinggi.<\/p>\n\n\n\n Kulit semangka yang keras ini mengandung\nkadar kalori rendah, tetapi konsentrasi tinggi vitamin C, vitamin A, vitamin\nB6, kalium, dan seng. Kulit buah semangka juga kaya nutrisi dengan klorofil,\ncitrulline, lycopene, asam amino, dan flavonoid dan senyawa fenolik.<\/p>\n\n\n\n Manfaat Kulit Semangka Meningkatkan\nKesehatan Tubuh <\/strong><\/p>\n\n\n\n Mulai sekarang pertimbangkan lagi bila\ningin membuang kulit semangka, karena manfaat kulit semangka ini begitu\nmenyehatkan tubuh Anda, bahkan bisa melangsingkan tubuh, lho<\/em>!<\/p>\n\n\n\n 1. Mengatasi batu ginjal<\/strong><\/p>\n\n\n\n Manfaat kulit semangka yang pertama\ndapat mengatasi batu ginjal. Kandungan kalium yang tinggi dalam kulit semangka\nbisa mengendalikan kadar asam dalam urine, mengeluarkan racun pada ginjal, dan\nmembantu meluruhkan batu ginjal secara alami.<\/p>\n\n\n\n 2. Melawan peradangan<\/strong><\/p>\n\n\n\n Kandungan likopen dalam kulit semangka\nbisa mengatasi peradangan. Selain itu, manfaat kulit semangka baik bagi\nkesehatan mata dan asam folat yang bisa menurunkan risiko terkena penyakit\njantung, kanker, dan gangguan usus besar, ini karena kulit semangka juga\nmengandung beta karoten.<\/p>\n\n\n\n 3. Mengatasi infeksi saluran kemih<\/strong><\/p>\n\n\n\n Manfaat kulit semangka ternyata juga\nmemberikan efek menghidrasi pada tubuh sehingga bisa mengatasi masalah infeksi\nsaluran kemih.<\/p>\n\n\n\n 4. Baik bagi ibu hamil<\/strong><\/p>\n\n\n\n Beberapa penelitian telah menemukan\nbahwa gula alami yang ditemukan di kulit semangka dapat menurunkan\nmasalah morning\nsickness<\/em>, rasa tidak nyaman pada perut, dan\npembengkakan, berkat kandungan kalium yang tinggi dalam kulit semangka.<\/p>\n\n\n\n 5. Perawatan kulit<\/strong><\/p>\n\n\n\n Dengan jumlah likopen dan flavonoid lain\nyang cukup, kulit semangka mengandung antioksidan, yang dapat membantu mengurangi\nefek radikal bebas dan menurunkan stres oksidatif, yang meminimalkan munculnya\nkerutan, noda, dan bintik-bintik di kulit saat usia bertambah. Manfaat kulit\nsemangka ini cocok bagi mereka yang ingin cantik tapi dengan biaya murah.<\/p>\n\n\n\n 6. Mengatasi tekanan darah<\/strong><\/p>\n\n\n\n Kulit semangka memiliki kadar potasium\nsangat tinggi, yang berfungsi sebagai vasodilator, membantu mengurangi stres\ndan tekanan pada pembuluh darah dan arteri. Manfaat kulit semangka juga bisa\nmenurunkan risiko aterosklerosis, serta serangan jantung, stroke, dan penyakit\njantung koroner.<\/p>\n\n\n\n 7. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh<\/strong><\/p>\n\n\n\n Sebanyak 30% lebih dari kebutuhan\nvitamin C harian Anda bisa didapatkan dalam satu porsi kulit semangka (1\ncangkir), ini dapat memberikan dorongan besar untuk sistem kekebalan tubuh,\nkarena vitamin C membantu merangsang produksi sel darah putih, garis pertama\npertahanan terhadap infeksi dan patogen asing di dalam tubuh.<\/p>\n\n\n\n 8. Meningkatkan libido pria<\/strong><\/p>\n\n\n\n Manfaat kulit semangka ternyata bisa\nmeningkatkan kinerja seksual, berkat efeknya pada penyempitan pembuluh darah,\nsehingga memungkinkan aliran darah yang lebih baik ke area intim pria, sehingga\nmeningkatkan kinerja seksual dan libido dengan pasangan Anda.<\/p>\n\n\n\n 9. Mengurangi perkembangan penyakit\nkronis<\/strong><\/p>\n\n\n\n Likopen dan sitrulina yang terkandung\ndalam kulit semangka ini dapat membantu menetralisir radikal bebas sebelum\nmereka dapat menyebabkan mutasi seluler dan mengarah pada penyakit kronis.<\/p>\n\n\n\n 10. Menurunkan berat badan<\/strong><\/p>\n\n\n\n Mereka yang mengalami masalah kelebihan\nberat badan bisa mulai mengonsumsi kulit semangka sebagai salah satu bagian\nprogram diet. Hal ini disebabkan oleh tingginya kandungan serat dalam kulit\nsemangka yang bisa membuat kita lebih mudah kenyang. Manfaat kulit semangka\njika dikonsumsi secara rutin bisa menurunkan kadar lemak dalam tubuh\nhingga 30 persen berkat banyaknya kandungan sitrulina.<\/p>\n\n\n\n 11. Manfaat ekonomis<\/strong><\/p>\n\n\n\n Menggunakan setiap bagian semangka\nseprti daging buah, kulit dan bijinya tidak hanya menguntungkan kesehatan,\nmanfaat kulit semangka juga bisa menghemat pengeluaran. Anda bisa membuat acar\ndari kulit buah semangka karena memiliki konsistensi yang sama seperti\nmentimun.<\/p>\n\n\n\n Cara Mengonsumsi Kulit Semangka <\/strong><\/p>\n\n\n\n Seperti yang sudah disebutkan, tekstrur\nkeras dan berserat dari kulit semangka membuatnya kurang menarik sebagai\ncamilan. Namun, Anda dapat menikmati kulit semangka dalam bentuk smoothie dan\nselai, dan Anda juga bisa mengonsumsinya untuk digunakan nanti sebagai sampuran\nmakanan lain!<\/p>\n\n\n\n Anda bisa mencampurkan kulit semangka\ndengan jus di pagi hari. Banyak orang juga memotong kulit semangka dan\nmencampurkannya ke dalam salad atau menambahkanya pada acar yang menyegarkan.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Semangka masih menjadi salah satu buah yang disukai oleh masyarakat, karena rasa buah semangka manis dan menyegarkan. Selain nikmat, buah semangka mengandung banyak nutrisi yang menyehatkan tubuh, seperti vitamin A, C, B6, dan potassium, magnesium, lycopene, dan berbagai nutrisi sehat lainnya. Tak hanya itu saja, […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":3515,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[285,1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sinolin.co\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3482"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sinolin.co\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sinolin.co\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sinolin.co\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sinolin.co\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3482"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sinolin.co\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3482\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sinolin.co\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3515"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sinolin.co\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3482"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sinolin.co\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3482"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sinolin.co\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3482"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}