{"id":3986,"date":"2019-07-19T08:42:44","date_gmt":"2019-07-19T08:42:44","guid":{"rendered":"https:\/\/sinolin.co\/?p=3986"},"modified":"2019-07-20T04:01:39","modified_gmt":"2019-07-20T04:01:39","slug":"info-manfaat-kelapa-tua-bagi-kesehatan-kita-oleh-dapur-sinolin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sinolin.co\/2019\/07\/19\/info-manfaat-kelapa-tua-bagi-kesehatan-kita-oleh-dapur-sinolin\/","title":{"rendered":"Info: Manfaat Kelapa Tua Bagi Kesehatan Kita Oleh Dapur Sinolin"},"content":{"rendered":"\n

Pada dasarnnya, baik itu Cocos nucifera <\/em>yang muda maupun yang tua sama-sama memiliki\nbanyak manfaat kesehatan. Namun, manfaat kesehatan yang terkandung di dalam\nbuah ini tergantung pada jenis kebutuhan dan metabolisme tubuh Anda. Itu\nsebabnya, penting untuk memahami kebutuhan Anda terlebih dahulu sebelum\nmemutuskan untuk mengonsumsi buah satu ini. <\/p>\n\n\n\n

Secara umum, berikut segudang manfaat kelapa untuk\nkesehatan yang perlu Anda ketahui.<\/p>\n\n\n\n

1. Memenuhi asupan\ncairan tubuh<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tak hanya enak dikonsumsi pada saat cuaca sedang panas\natau sedang berkeringat, air buah ini juga bisa dikonsumsi saat seseorang\nsedang kehilangan banyak cairan akibat diare. Manfaat kelapa yang satu ini bisa\njadi alternatif Cocos nucifera<\/em> juga bisa\ndijadikan sebagai minuman isotonik alami yang memberi banyak manfaat\nseperti minuman olahraga yang telah diformulasi. Ya, kandungan elektrolit dalam\nair buah ini dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang saat olahraga.<\/p>\n\n\n\n

Namun, untuk mendapatkan manfaat tersebut, Anda harus\nminum air buah ini yang masih muda dan minumlah dalam jumlah banyak, saran\nseorang ahli gizi olahraga, Nancy Clark, dikutip dari Web MD.<\/p>\n\n\n\n

2. Menurunkan tekanan\ndarah tinggi<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa air buah kelapa\ndapat melancarkan sirkulasi darah serta menurunkan tekanan darah tinggi, yang\npada akhirnya membantu menurunkan risiko terkena serangan jantung dan\nstroke. Kandungan kalium tinggi dan natrium rendah dalam airnyalah yang\nberperan penting untuk menciptakan manfaat satu ini. <\/p>\n\n\n\n

Tak berhenti di situ, air buah ini juga dapat\nmembantu meningkatkan  kadar  HDL (kolesterol baik) dan penyerapan\ngula darah dalam tubuh. <\/p>\n\n\n\n

3. Obat kumur alami<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Semua bagian buah ini bisa dimanfaatkan untuk memenuhi\nkebutuhan Anda sehari-hari, salah satunya dijadikan minyak. Selain digunakan\nuntuk memasak, minyak buah ini juga bisa dijadikan sebagai obat kumur\nalami. Penggunaan minyak kelapa sebagai obat kumur alami sebenarnya udah\ndikenal sejak bertahun-tahun lalu.<\/p>\n\n\n\n

Studi melaporkan bahwa minyak buah ini hampir sama\nefektifnya dengan  chlorhexidine, larutan antiseptik yang biasa terkandung\ndalam obat kumur. Tak hanya itu, minyak buah ini juga bisa membantu mengobati\ndan mencegah radang gusi (gingivitis).<\/p>\n\n\n\n

4. Membakar lemak perut<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Minyak buah ini juga dapat dapat mengurangi nafsu\nmakan dan meningkatkan pembakaran lemak perut, sehingga bisa membantu Anda\nmenurunkan berat badan. Lemak perut sendiri merupakan lemak paling berbahaya\ndan sering dikaitkan sebagai penyebab berbagai penyakit kronis.<\/p>\n\n\n\n

Dalam sebuah penelitian pada wanita yang mengalami\nobesitas perut, mengonsumsi 2 sendok makan minyak kelapa selama 12 minggu diketahui\ndapat membantu menurunkan BMI dan lingkar pinggang secara drastis. Tak hanya\npada wanita, manfaat satu ini juga dirasakan oleh pria.<\/p>\n\n\n\n

Mulai sekarang, Anda bisa mengganti minyak goreng yang\nAnda gunakan sehari-hari dengan minyak kelapa. Selain baik untuk yang sedang\nmenjalani diet, minyak ini juga baik untuk kesehatan Anda. Namun ingat,\nminyak ini tinggi kalori. Jadi, gunakanlah minyak ini secara bijak<\/p>\n\n\n\n

5. Mencegah batu ginjal<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Memastikan tubuh Anda mendapatkan cairan yang cukup\nsetiap hari sangat baik untuk pencegahan batu ginjal. Penelitian\nmenunjukkan bahwa air Cocos nucifera<\/em> mungkin bisa\njadi pilihan yang lebih baik untuk memenuhi asupan cairan sekaligus membantu\nAnda terhindar dari penyakit batu ginjal (kencing batu).<\/p>\n\n\n\n

Hal ini berdasarkan studi yang dilakukan\npada tikus dengan batu ginjal. Dari penelitian tersebut diketahui bahwa\nair Cocos nucifera<\/em> mampu mencegah\nkristal menempel pada ginjal dan bagian lain dari saluran kemih.<\/p>\n\n\n\n

Tak hanya itu, air kelapa juga mampu mengurangi jumlah\nkristal yang terbentuk dalam urin. Para peneliti percaya bahwa air kelapa\nmembantu mengurangi produksi radikal bebas yang terjadi sebagai respons\nterhadap kadar oksalat yang tinggi dalam urin.<\/p>\n\n\n\n

Sayangnya, ini merupakan penelitian pertama yang\nmeniliti efek air buah ini pada batu ginjal. Alhasil, masih dibutuhkan\nbanyak penelitian lebih lanjut untuk memastikan manfaat satu ini.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pada dasarnnya, baik itu Cocos nucifera yang muda maupun yang tua sama-sama memiliki banyak manfaat kesehatan. Namun, manfaat kesehatan yang terkandung di dalam buah ini tergantung pada jenis kebutuhan dan metabolisme tubuh Anda. Itu sebabnya, penting untuk memahami kebutuhan Anda terlebih dahulu sebelum memutuskan untuk mengonsumsi buah satu […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":3994,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[285],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sinolin.co\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3986"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sinolin.co\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sinolin.co\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sinolin.co\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sinolin.co\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3986"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sinolin.co\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3986\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sinolin.co\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3994"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sinolin.co\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3986"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sinolin.co\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3986"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sinolin.co\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3986"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}