Info: Berjuta Manfaat Jus Bayam yang harus Anda ketahui Oleh Dapur Sinolin

Kebanyakan orang mungkin memang sering mengkonsumsi bayam. Tetapi, yang menjadi masalah yaitu sebagian banyak dari mereka tidak mengetahui manfaat yang terkandung dalam bayam. Lalu apa saja manfaat jus bayam bagi kesehatan tubuh? Berikut manfaat-manfaatnya:

• Menurunkan berat badan

Bayam mentah mempunyai kandungan 7 kalori yang sangat baik untuk siapa saja yang ingin menurunkan berat badan karena obesitas. Selain itu, bayam mengandung 1 gram protein, 1 gram karbohidrat dan serat 0,7 gram. Sehingga sayuran bayam ini sangat aman dan tidak menimbulkan efek samping.

• Tingkatkan perkembangan otak

Bayam dipercaya sebagai makanan yang sangat penting bagi otak. karena bayam mengandung mineral, seperti asam folat, vitamin A B6 C dan berbagai antioksidan lainnya. Bayam juga bisa membantu mencegah kemunduran fungsi neuronal dan kognitif.

• Kaya akan vitamin dan mineral

Mengkonsumsi jus bayam setiap hari, dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian Anda. karena daun bayam mengandung asam folat, vitamin C, vitamin A, kalsium, zat besi, dan sebagainya. Sehingga bisa membantu melindungi Anda dari berbagai kondisi kesehatan yang serius seperti diabetes, kanker, batu ginjal, serangan jantung dan stroke.

• Cegah Iritasi mata

Bayam mengandung Antioksidan yang bermanfaat bagi penglihatan. Selain itu, kandungan vitamin A yang terdapat pada bayam bisa mencegah peradangan atau iritasi mata.

• Kesehatan tulang

Di dalam bayam juga terdapat vitamin K yang hebat. Vitamin ini bisa menjaga tulang Anda lebih sehat dan kuat. Vitamin K pada bayam mempunyai kemampuan untuk mengobati osteoporosis dan sekaligus bisa mencegahnya. Jadi, mengoknsumsi bayam secara rutin atau setiap hari bisa membantu melawan osteoporosis.

• Memperkuat otot

Anda mempunyai lengan atau perut kendur? Jika benar, pastinya Anda ingin menghilangkannya. Caranya, biasakan mengkonsumsi bayam setiap hari. di dalam bayam mengandung antioksidan yang bisa membantu memperkuat otot.

• Meningkatkan Metabolisme

Bayam mengandung protein yang tinggi dan mempunyai efek positif pada sistem pencernaan sekaligus bisa meningkatkan metabolisme tubuh. Dengan kandungan yang dimiliki ini bisa membuat perut Anda kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama.