WAKTU PERSIAPAN: 10 menit WAKTU KULKAS: 8 jam JUMLAH WAKTU: 8 jam 10 menit Pumpkin Pie Overnight Oats adalah sarapan nabati sehat yang dibuat dengan mentega labu buatan saya, susu oat, chia, dan rempah-rempah, didinginkan semalaman dan diberi pisang dan kacang/biji di atasnya. Tidak perlu […]
WAKTU PERSIAPAN: 15 menit WAKTU MASAK: 15 menit TOTAL WAKTU: 30 menit Gulungan Telur Sarapan ini, diisi dengan telur, sosis, dan sayuran yang dimasak dalam oven atau penggorengan udara, adalah sentuhan yang menyenangkan pada sandwich telur. Sempurna untuk persiapan dan pemanasan ulang sesuai kebutuhan. BAHAN […]
Waktu persiapan: 1 jam Waktu memasak: 32 menit Total waktu: 1 jam 32 menit Pai ubi jalar mungil yang sedikit dimaniskan dengan pisang matang, sentuhan gula merah dan rempah-rempah, lalu di atasnya dengan topping meringue ringan – cocok untuk Hari Raya! BAHAN Untuk Pai: 1 […]
Waktu persiapan: 10 menit Waktu memasak: 30 menit Total waktu: 40 menit Chowder Salmon Asap krim ini benar-benar makanan yang menenangkan dalam mangkuk! Dibuat dengan salmon asap panas (penuh dengan lemak sehat untuk jantung) dan satu ton sayuran yang kaya nutrisi (bawang, seledri, wortel, kentang, […]
Waktu persiapan: 1 jam 30 menit Waktu memasak: 30 menit Roti Daging Sapi Jamaika diisi dengan daging sapi pedas dan paprika scotch bonnet, dibumbui dengan paprika dan allspice dan dibungkus dengan mentega, kerak kuning yang dibumbui dengan kunyit. BAHAN Untuk kue kering: 450 gram tepung […]
Waktu persiapan:10 menit Waktu memasak: 20 menit Total waktu: 30 menit Hidangan wajan cepat dan mudah yang terinspirasi dari India ini, adalah hidangan rendah karbohidrat dari Chicken Biryani, dibuat dengan nasi kembang kol sebagai pengganti nasi. Ini juga Keto, bebas gluten dan sesuai dengan Whole30. […]
Waktu persiapan: 5 menit Waktu masak: 5 menit Jumlah waktu: 10 menit Semangkuk oatmeal yang kaya protein ini, dimaniskan dengan pisang matang dan hanya dengan sedikit sirup maple, menggunakan protein shake vanila dan putih telur untuk menambahkan lebih banyak protein dan membuat oat menjadi lembut. […]
Ayam caprese ini dimasak dalam wajan dan diberi topping madu balsamic reduction dan basil segar adalah cara sempurna untuk menggunakan tomat musim panas yang segar. Waktu persiapan: 15 menit Waktu memasak: 20 menit Total waktu: 35 menit BAHAN 1/2 cangkir ditambah 1 sendok makan cuka […]
Sup kacang hitam adalah sup yang sangat mengenyangkan, sangat kaya serat, dan sangat murah untuk dibuat. Ini sempurna dengan krim asam rendah lemak dan bumbu cincang segar seperti daun bawang, daun ketumbar atau daun bawang. BAHAN Untuk kacang: 1 cup kacang hitam kering 1 paprika […]
Waktu persiapan: 15 menit Waktu masak: 15 menit Jumlah waktu: 30 menit Hasil: 2 penyajian Nasi Tahu Sriracha Pedas ini membuat makanan tanpa daging penuh protein beraroma yang menyatu dengan cepat! BAHAN 14 ons tahu ekstra keras, tiriskan 1 sendok makan ditambah 2 sendok teh […]
